乳腺疾病与预防

    乳腺疾病与预防天津华北医院帮您解答，专家指出乳房疾病一直影响着女性朋友的健康，严重患者需要手术治疗及切除，这会给患者身心带来很大的创伤。那么怎样有效的预防乳腺疾病呢？

 你不妨从现在开始，试一试下面这些很容易做到的乳腺病预防方法。
1．养成锻炼的好习惯。
    研究表明，处于更年期前后的女性经常锻炼身体能够使患乳腺癌的机会降低60％，锻炼的时间每周不少于4小时，锻炼的形式有散步、举重或做一些其它用手和臂的体力劳动。
2．注意自己的体直变化。
    锻炼能够减轻患乳腺癌机率的另一个原因是它能够减轻你的体重。哈佛大学的一项研究表明，若女性在18岁以后体重增加20到25公斤，进入更年期后，与那些体重仅仅增加几公斤的女性相比，患乳腺癌的机会会增加一倍。因此，女性从年轻开始就应该控制体重。
3．尽量不要饮酒。
    北卡洛林那大学的流行病学和营养学专家莱诺尔·科美尔教授通过研究发现，女性饮酒对患乳腺癌是一个潜在的危险。女性经常每天饮一杯白酒，患乳腺癌的机会会增加11％，每天饮两杯，增加24％，每天饮两杯以上，增加40％。因此，专家建议你尽量少饮酒或不饮酒，如果无法戒除饮酒，那应该把饮量控制在一周三杯以内。
4．多晒太阳。
    最新研究发现，维生素C和β-胡萝卜素不能预防乳腺病，而维生素D可以。北加利福尼亚癌症研究中心的艾斯尔·约翰博士解释了为什么美国南方女性患乳腺癌的人数比北方女性少的原因，这是因为南方阳光充足，人的皮肤吸收阳光后会产生大量维生素D，起到防癌的作用。他还建议，每天晒太阳10到15分钟就能使我们的身体获得足够的维生素D预防乳腺病。
5．适时补充维生素D。
    如果你担心晒太阳起不到应有的作用，你不妨有针对性地补充维生素D。研究发现，女性如果每天摄入200个国际单位（IU）的维生素D（相当于两杯维生素D强化牛奶），患乳腺癌的机率会减少30％。因此，专家建议，50岁或年轻一点儿的女性每天至少要补充200个国际单位的维生素D，50岁以上的女性每天要补充400到600个国际单位。  

    女性朋友在日常生活中应当定期去体检，时常注意自己的身体有无乳腺疾病的征兆，如果有一些反应就要弄清楚到底是什么原因造成的不适。要确诊是不是乳腺疾病需要到医院去做具体的检查。  详情专家免费咨询


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离子导入技术治疗乳腺疾病获得重大突破

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