亚健康的情结疏解

    人之心理问题主要是认知上的问题，是认知出了偏差问题；偏差的持续时间越久，问题就越复杂，陷的也就会越深，解除也就更难，也就是人常说的走进了"死胡同"，或钻进了牛角尖。

    心理上的问题我们可以将它比喻为心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情结。是心理情绪上的结。最初或许只是一个小结，只要及早解开它，是很容易的。但如果不予重视，不去管它，问题已然存在，那么或许第二个结又打了上去，解结就要多化一倍功夫了……接着第三个、第四个又缠了上去，那么就会像滚雪球一样，越滚越大。但雪球消融很快，结就不同了。解结没那么容易。结会越缠越紧，解得不得法，没有找到头，那么就会越解越乱，越解越复杂。

    所以情结的疏解释亚健康心理治疗中第二个重要内容。

    很多人心理平衡地失调，一开始不一定是很大很难的事，有的也许甚至一开始只是芝麻绿豆大的小事，由于心中正好不痛快，这个小事就在心中留下了一个小结。当然也有一开始就遭受重大事件造成严重心里挫折者。不论是大事小事，它们都会在心理上留下了疙瘩情结。这些情结都会使正常的心理功能受到干扰，受到损害，致使心理功能失调、障碍、紊乱，进而影响到生理功能的波动、异常，使植物神经功能紊乱，内分泌失调、免疫功能下降，一系列亚健康的表现随之而来。

    人的情绪好坏，对健康的保持维护或者是破坏损害都起着正反两个极端的作用。也就是说，良性情绪可以延年益寿，恶性情绪可以致病、致命。恶性情绪是致病的重要病因。

    现代是高科技高信息时代，高度的知识要求和高度的脑力劳动成为现代人最繁重劳动压力强度最大的负担。在这种状态下，情绪的好坏至关重要。情绪影响着生理功能，情绪可以导致生理功能的紊乱，从而使症状发生成病，情绪就成为致病的病因。

    中医古籍中的病因理论将病因分为：内因、外因、不内外因三条（张仲景曰："千般病因，不越三条，内因、外因、不内外因"）。内因七情的学说来自黄帝《内经素问》中的脏志理论，即："心志喜、肺志忧、肝志怒、脾志思、肾志恐"的论述。内因就是情绪，就是失调的情绪，就是恶性情绪。

    一些躯体原来是健康者，是因为遇上了"生活变故"事件的打击（包括社会事件）、冲击，从而产生激烈的情绪波动、震荡，导致心理功能发生了异常，致使生理代谢、内分泌功能紊乱、免疫力下降、植物神经平衡失调而发病甚或导致器质性变的病人，（即使是其后情绪更甚恶化者，那只是一种恶性循环）其情绪（变化）本身就成为了致病的病因。生活变故，社会事件挫折，任何人一生中都难免会碰到一些，但人对此的反应却都不一：意志坚强者，能控制调节自己的情绪，因此情绪波动变化较小，其所引起的生理变化也很轻微，从而也就不会造成躯体伤害和致病；但对另一些意志比较脆弱、情绪容易失控的人，就会引起较大的情绪波动，进而生理功能紊乱而致病。病的轻重几乎与情绪波动的程度成正比。情绪失控越激烈，持续时间越久，对机体伤害愈甚，病也就会愈重，治疗就愈难。一旦失常的情绪，得到控制或经过调整得到恢复，病就能逐渐恢复痊愈。

    这些事实都证明情绪是心因性疾病的内因。

    情绪致命在日常生活中也可以有很多事例，在洪昭光教授"怎样活到100岁"的讲稿中有一段话：

【情绪可以杀人。只要你生气着急，一分钟动脉就能狭窄百分之百，当时就死

那么，心理平衡为什么这么重要?我们平常说的动脉硬化、冠心病，其实都是个慢性的过程。动脉不是马上硬化的，动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。动脉硬化，每年血管在变窄，一年大约狭窄1％一2％左右；如果你抽烟、高血压、高血脂，大约狭窄3％一4％；但只要你生气着急，一分钟动脉就可能狭窄100％，当时就死。情绪就有这么厉害!

美国有则报道，一个53岁男人回家，一推门进去见到儿子和妻子正在吵架，吵得很厉害。他刚想劝几句，还来不及张口，儿子盛怒之下操起水果刀冲他妈妈心脏一刀捅过去，从前胸捅到后胸，当场把妈一刀扎死了。他一看一恐惧一时痉挛倒在地上，当时就死。法医解剖发现，这位53岁的先生动脉并没有硬化、很光滑的，怎么就死了呢?这属于动脉痉挛闭塞，整个心脏处在高度收缩状态放不开。

报纸上还登过发生在埃及的一件事，有个医生玩忽职守，见病人昏迷瞳孔放大就以为病人死了，把他送进了太平间。病人从昏迷中醒过来，发现自己竟然是在棺材里面时，吓坏了。他顶开棺盖很吃力地往外爬，很痛苦。正一只脚在外一只脚还在棺材里面时，有位护士推开停尸房的门。护士没有思想准备，一看怎么棺材里爬出一个人，那么可怕，那么痛苦的样子，惊叫了两声，想往外跑，来不及跑出去倒下就死了。这个病人倒活了，还状告了医生渎职，医生被判刑三年。

……有位著名的科学家，有人告诉他一个消息。某某人死了。这个人原是他的秘书，非常好，跟他许多年，得了病突然死了。这位科学家感到很难受，晚上，他也死了。所以，心理状态对于疾病的发生关系很大，癌症、冠心病、高血压、糖尿病都可能发生。因此，稳定心态很重要。】

    在我国小说《岳传》中有一则笑死牛皋、气死金兀术的的传说，说的是金兀术被岳家军中一员有勇无谋的猛将牛皋所擒获，金兀术是岳家军中的头号凶敌，这使得牛皋欣喜无比，其心中的内在感受可想而知达到了极点，其哈哈哈……的狂笑是情感突然爆发的外显表现；最终，由于这种情感是突然爆发的，达到了应激反应的极限，终于使机体的生理功能的伤害也达到了顶点而发生猝死；反之，金兀术之死，也是同理，他一向自恃强大无比，牛皋更不在他的眼里，今却被牛皋所擒，其不服愤激的心理也无以复加，心中的郁积也达到极限；这种激烈的爆发的应激反应，超过了机体耐受的极限，促使心血管、植物神经功能发生极度紊乱、衰竭而致死。这两个一喜一怒的极端事例是一个很生动的描述人感情内在感受和外显表现的心理动态过程的写照。

     由此可见，情不可以郁结，郁结的情必须及时疏解。